کودکان

تأثیر ویتامین A در رژیم غذایی بچه ها

میوه ها و سبزی ها ، انواع ویتامین ها و مواد معدنی به خصوص پیش سازهای ویتامین A در رژیم غذایی ضروری است و کمبود متوسط تا شدید ویتامین A مانع رشد مطلوب کودکان می شود. <!-- End tittle -->. از ویتامین A چقدر می دانید؟ آیا از میزان نیاز بدن کودک تان به آن آگاهی دارید و بهترین منابع این ویتامین را می شناسید؟. <!-- quick-perview -->. <!--------------------------------------- WORD ------------------------------------------> <!--break-->. ویتامین A برای سلامت و رشد مناسب کودک‎تان ضروری است. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید کودک‎تان به چه میزان ویتامی

رژیم غذایی a+ رژیم غذایی بچه ها

ادامه مطلب ...
چگونه از کودکمان مراقبت کنیم؟

پس از ۹ ماه انتظار و پشت سر گذاشتن دردسرهای بارداری و پس از زایمان و سختی های آن، فکر می کنید می توانید یک نفس راحت. بکشید؟ شاید خیلی ها به شما بگویند که نه و این تازه شروع دردسرهای دیگر است اما این طور نیست. نگهداری از نوزاد، اگر برخی. اصول کلی را در ذهن داشته باشید، آن قدرها هم کار سختی نیست. ● نگه داشتن نوزاد. اولین و مهم ترین اصل در مراقبت از نوزاد، روش صحیح نگه داشتن اوست. تا زمانی که نوزاد قدرت کنترل سر و گردن خود را به دست. نیاورده است باید با دقت تمام مراقب سر و گردن او بود. حمایت مناسب از سر موقع در آغوش گرفتن و یا به طور عمودی نگه

ادامه مطلب ...
برای تقویت هوش بچه ها چه باید کرد

چند نسل پیش، خیلی درباره فعالیت مغزی کودکان فکر نمی‌شد. درباره واکنش‌هایی از قبیل واکنش گونه که باعث می‌شود نوزاد هنگام. نوازش کردن گونه‌اش سر خود را برگرداند، چیزهایی می‌دانیم. اما بیشتر والدین، پزشکان و محققان، مغز نوزاد را چیزی بیش از یک لوح سفید نمی‌دانستند که آماده نگاشته شدن از سوی محیط بود. هر چه بیشتر نوزادان را مورد مطالعه قرار می‌دهیم، بیشتر متوجه فعالیت چشمگیر مغز و حواسشان در سن خیلی کم می‌شویم. در. مراحل آخر بارداری حتی می‌توانید به برخی از ویژگی‌های شخصیتی آن‌ها پی ببرید (از مادر جدیدی که حس می‌کند نوزاد در شکمش فوتبال بازی می‌

تقویت هوش بچه ها تقویت هوش بچه برای تقویت هوش چه باید کرد

ادامه مطلب ...
معاشرت هایی که کودکان باید حتما یاد بگیرند؟

یاد دادن آداب معاشرت به بچه ها کار سختی است؛ مادر میتواند زمانی که کودک آموخت این کار را درست انجام داد، او را تشویق کند، بغل کند و ببوسد و. علاوه بر این خودتان با انجام دادن این کارها برای او الگو باشید. گاهی ناچار می شوید رفتارهای درست را بارها و بارها به کودک تان گوشزد کنید. ورود در جمع برای اولین بار. فرزندتان باید بداند وقتی برای نخستین بار وارد جمعی می شود، حتما سلام کرده و خود را معرفی کند؛ وگرنه دیگران او را نادیده می گیرند؛ مثلا در جمع. همسایگان جدید، می تواند بگوید: «سلام، اسم من ساراست. ما در طبقه اول زندگی می کنیم. ». به فرزندتان

ادامه مطلب ...
آیا درباره والدین هلیکوپتری چیزی شنیده اید؟

اصطلاح «واحد هلیکوپتری» برای نخستین بار در سال 1969 در کتابی با عنوان «بین والدین و نوجوانان» رایج شد. نوجوانی در این کتاب عنوان می کند که مادرش همانند یک هلیکوپتر مدام او را می پاید و مراقبش است. از آن زمان بسیاری از مدیران کالجها از این اصطلاح برای والدینی که فرزندانشان را بعد از اینکه وارد کالج شدند از راه دور همچنان می پایند و مراقبت زیادی دارند استفاده می کنند. مدیران کالجها می گویند از جمله کارهایی که والدین هلیکوپتری انجام می دهند این است که هر روز به فرزندانشان زنگ بزنند تا آنها را بیدار کنند تا در کلاس درس حاضر شوند. برخی داستان های

آیا شنیده اید آیا شنیده اید که

ادامه مطلب ...
تربیت صحیح فرزندان مهمترین دغدغه والدین است

تربیت صحیح کودک یکی از مهمترین دغدغه های هر پدر و مادری است. درواقع یکی از بزرگترین مشغولیتهای ذهنی هر پدر و مادری این مسئله است. اولین نکته در این مسئله فکر کردن دقیق راجع به آن و برنامه ریزی دقیق است. 1-هدف از بچه دار شدن را مشخص کنیم. داشتن هدف در تمام مراحل زندگی امری مهم به حساب می آید. بطور مثال تحصیل و انتخاب رشته تحصیلی، انتخاب شغل، ازدواج و شاید از همه اینها مهمتر بچه دار شدن است، چرا که با تولد بچه، انسانی را برای یک زندگی متولد می کنیم پس قطعا موظفیم مسئولیت این تولد را به دوش بکشیم. به نظر میرسد قبل از ازدواج حتی باید به هدف بچه

تربیت صحیح فرزندان

ادامه مطلب ...
والدین عزیز با رفتار نادرست به خلافکار شدن فرزندتان کمک نکنید

بارها در مقالات ؛همایش ها و . درباره سوء رفتار والدین با فرزندان واثرات سوء تنبیه بدنی فرزندان به کرات سخن گفته شده ؛ولی متاسفانه هنوزهم در بین خانواده ها هستند والدینی که بدون اطلاع از اثرات مخرب ویا حتی با علم وآگاهی ازاین مسئله به تنبیه بدنی فرزند خود اقدام میکنند و عوارض آن نه تنها خود وفرزندانشان که در مقیاس وسیعتر جامعه را دچار مشکل میکند. فرزندان آن دسته از والدینی که آنان را به صورت مداوم تنبیه می کنند به شدت پرخاشگر شده، رفتاری تهاجمی و ضداجتماع دارند و دچار افسردگی می شوند. و در آینده احتمال خلافکارشدنشان بسیار بالاست. مهدی دوایی روا

ادامه مطلب ...
چرا نوجـــــــوانان هميشه گرسنه اند؟

اغلب پسران طی سال های نوجوانی، یک یا ۲ جهش رشدی را تجربه می کنند. در نتیجه به کالری کافی برای برطرف کردن نیازهای خود احتیاج دارند. خانمی می گفت دو فرزند نوجوان دارم و هر روز باید برای خرید به بیرون از منزل بروم چون پر نگه داشتن یخچال و کابینت ها کار سختی است. این دو از صبح تا شب تمایل دارند چیزی بخورند بدون این که وزن اضافه کنند . به او گفتم: همین که فرزند شما یک برنامه غذایی سالم داشته باشد، دیگر لازم نیست نگران عادت های غذایی او باشید. نوجوانان از لحاظ فیزیکی و ذهنی در حال رشد هستند بنابراین به کالری نیاز دارند. پسران نوجوان. اغلب پسران طی

ادامه مطلب ...
چگونه فرزندانی حرف شنو داشته باشیم ؟

عده ای از پدر و مادرها وقتی می بینند فرزند کوچک­شان به حرف­های آنها در لباس پوشیدن یا در جمع کردن وسایلش و . توجهی نمی کند و به تماشای تلویزیون یا بازی ادامه می دهد دائم صدایش می کنند و فریاد می کشند. آنها فکر می کنند که هر چه بیشتر حرف­شان را تکرار کنند، فرزندشان سریع تر گوش می دهد. در حقیقت، قضیه بر عکس است. به طور معمول اگر قبل از انجام کاری گفته خود را 4 ، 5 یا 6 مرتبه تکرار کنید، بچه می آموزد که نباید گوش دهد. بچه ها زرن­گتر از آن هستند که ما فکرش را می کنیم. آن­ها ارزش زمانی که برای اولین مرتبه او را صدا می کنید و زمانی که واقعاً با ا

ادامه مطلب ...
ارتباط تنبیه بدنی کودک ورفتارهای پرخاشگرانه نوجوانی

مطالعات نشان می‌دهد که مادرانی که کودک زیر 3 ساله خود را تنبیه بدنی می‌کنند، در افزایش خطر ابتلا این کودکان به رفتارهای پرخاشگرانه و خشونت در دوره نوجوانی، نقش اساسی دارند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که انواع تنبیه بدنی، کودکان را برای رفتارهای پرخاشگرانه در مراحل بعدی زندگی آماده می کند. دکتر کاترین تیلور ، محقق و استادیار علوم سلامت و بهداشت جامعه در دانشگاه تولان و دانشکده بهداشت شهر نیواورلئان ، می گوید هرچند کودکان نیازمند یادگیری نظم و انضباط هستند اما والدین باید بدانند که لازم است این کار را با استفاده از رفتارهایی به جز تنبیه بدنی ب

تنبیه بدنی کودک

ادامه مطلب ...
بهترین توصیه ها برای والدینی که نگران تربیت صحیح فرزندشان هستند

والدینی که دوست دارند بهترین برای فرزندشان باشند باید از یک سری اقدامات و توصیه های رفتاری پیروی کنند که برخی از آنان را در این مطلب آورده ایم. والدین همواره نگران رفتارهای اجتماعی فرزندانشان و تربیت صحیح آنها هستند و توصیه‌های زیر می‌توانند در این زمینه مفید باشند:. – کمتر فریاد بزنید. حتی در صورتی که فرزندتان خرابکاری بزرگی کرده، خودتان را کنترل کنید. هرچند سخت است اما سعی کنید تُن صدایتان را بالا نبرید. اغلب والدین که بزرگترهای آنها نیز با صدای بلند با آنها صحبت کرده‌اند، عادت به این کار دارند و ترک این رفتار برایشان سخت است. سعی کنید این

ادامه مطلب ...
با فرزندان خجالتی چگونه رفتار کنیم؟

یکی از بزرگترین آرزوهای والدین آن است که کودکانشان بتوانند در جامعه به بهترین شکل ممکن حضور پیدا کنند. البته این حضور خواه ناخواه توأم می شود با ابراز نظر و عقیده کردن. حضور در جامعه یعنی بتوانیم با اعتماد به نفس واقعی، توانایی و استعدادهای پنهانی خود را به معرض نمایش بگذاریم و در برابر عقاید مخالف با خود مدیریت درستی انجام داده و به شکلی صحیح آن ها را حل و فصل کنیم. اما برخی از کودکان قادر نیستند به راحتی در جمع حضور پیدا کنند. این کودکان با دوستان خود ارتباط صمیمی و دوستانه ای برقرار نمی کنند و به دنبال آن همیشه در اظهار نظر کردن با مشکل رو

با فرزندان چگونه رفتار کنیم چگونه با فرزندان رفتار کنیم چگونه رفتار کنیم

ادامه مطلب ...
پوشش مناسب کودکان در فصل سرما

سرد شدن هوا و فرا رسیدن زمستان به معنای خانه نشینی کودکان نیست! پوشیدن لباس مناسب با فصل و شرایط جوی، مهم‌ترین کلید لذت بردن از هر فصلی است؛ هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان. زمستان ظرفیت‌های جدیدی برای بازی و لذت بردن کودکان ایجاد می‌کند. اما وظیفه شما به عنوان پدر یا مادر کودک روشن است؛ فراهم کردن امکان استفاده هر چه بیشتر از محیط زیبای خارج از خانه. مهم‌ترین کار در این راستا، انتخاب پوششی مناسب برای کودکان است. پوششی که در عین راحتی و زیبایی، چابکی کودک را نیز از بین نبرد و مانعی برای تحرک او محسوب نشود. اصل کلی. همه ما بارها شنیده‌ایم ک

ادامه مطلب ...
چرا بچه‌ام روز به روز چاق‌تر می‌شه؟

کودک چاق از جانب همسالانش مورد تمسخر قرار می گیرد، روشن شده است که کودکان کودکستانی ترجیح می دهند اندازه بدنشان در حد نرمال باشد. در این نوشته مختصر سعی شده است سه موضوع مهم فربهی در کودکان بررسی و از زوایای مختلف به آن پرداخته شود، با نگاهی اجمالی به کتابهای پرفروش رژیم غذایی، برنامه آگهی های تجاری کاهش وزن، در دسترس بودن و فراوانی قرصهای رژیم غذایی و عمومیت رژیمهای کم کردن وزن همگی گواهند که این بحث از اهمیت بالایی برخوردار است و جا دارد که مبسوط به آن پرداخته شود. علتهای چاقی در کودکان. ۱) ژنتیک. بعضی روانشناسان عقیده دارند چاقی کودکان ژنتیک

ادامه مطلب ...
چرا کودکان از خوردن صبحانه امتناع میکنند؟

دکتر اکبر کوشانفر گفت: آزمون‌های به عمل آمده از کودکان در سنین مختلف نشان می‌دهد آن دسته از کودکانی که صبحانه را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند در انجام تست‌ها خطای بیشتری دارند. همچنین میزان تحریک‌پذیری، شناخت، قدرت حافظه و یادآوری آنها نیز کاهش می‌یابد. این متخصص کودکان یادآور شد: صبحانه ‌گریزی در کودکان بویژه در سنین 4 تا 8 سال مساله شایعی است که نیازمند بررسی و علت‌یابی است. به علت اهمیت این موضوع مطالعه‌ای روی کودکان این محدوده سنی انجام شده است که هدف آن بررسی و یافتن علل صبحانه گریزی در کودکان و ارائه راه‌حل‌های عملی در جهت جلوگیری از ا

خوردن صبحانه کودکان

ادامه مطلب ...
چکار کنیم فرزندمان معتاد به الکل و مواد مخدر نشود؟

هنگامی که تا ساعت یک بامداد منتظر بازگشت فرزند 17 ساله تان به خانه هستید بدانید که اکثر والدین در شرایط مشابه شما قرار دارند. یکی از متداول ترین شکایات والدین چنین است " برای دریافت کمک نمی دانیم به کجا مراجعه کنیم. " یا " از مطرح کردن سوال خجالت می کشیم. " با جست و جویی ساده در اینترنت می توان سایت هایی را یافت که به والدین مشاوره می دهند، اما اطلاعات موجود در این سایت ها همسان نیستند. چگونه می توانید متخصص مشاور مناسب بیابید؟ وقتی فرزندان رشد می کنند و به مرحله نوجوانی می رسند، والدین به سختی می توانند رفتارهای فرزندان را تغییر دهند. اما

معتاد مواد مخدر معتاد به مواد مخدر الکل و مواد مخدر

ادامه مطلب ...
رمز ورازهای فرزند پروری که شاید هرگز نشنیده اید

- بیشتر والدین، مادر یا پدر بودن را یکی از شگفت انگیزترین و مهم ترین تجربه های زندگی می دانند، اما آیا می دانید چه چیزی این تجربه را برای شما لذت بخش تر می کند؟ در این نوشتار قصد داریم بعضی از رموز فرزندپروری را با شما درمیان بگذاریم؛ نکاتی که پیش از این هرگز در جای دیگری آنها را نشنیده اید. بنابراین از همراهی با این بخش احساس ضرر نخواهیدکرد. گام به گام پیش می رویم. 1-اینکه گاهی اوقات گریه کنید، چیز بدی نیست. پدر یا مادر بودن یک کار احساسی، روحی، فیزیکی و البته طاقت فرسات. برخی اوقات احساس می کنید خود را خیلی مقید کرده اید و دربند هستید. مش

ادامه مطلب ...
آموزش های مختلف کودکان را از چه سنی آغاز کنیم؟

این نکته بسیار مهم را همه ما می‌دانیم که کودک زیر ۷ سال را نباید به طور مستقیم آموزش داد و برای آموزش او باید از روش‌های تخصصی و عینی کمک بگیریم. همچنین همه ما می‌دانیم که آموزش تنها به آموزش‌های رسمی محدود نمی‌شود. اولین آموزش‌ها در خانواده و در محیط آرام خانه شکل می‌گیرد. مانند آموزش خوب زندگی کردن، خوب حرف زدن و در کل آموزش چگونه درست اندیشیدن را باید از‌‌ همان روزهای نخست کودکی در نهاد کودک جای دهیم تا با رشد روحی و روانی و فیزیکی او این امر مهم نیز به تکامل برسد و بعد سایر آموزش‌های جانبی را شروع کنیم. شایان ذکر است که آموزش کودک در این

آموزش کودکان از چه سنی

ادامه مطلب ...
دروغگویی و راستگویی والدین در حضور فرزند

دروغ و راستگویی برای کودک نامفهوم است البته تا یک محدوده سنی ،و از آنموقع به بعد سعی کنید جلوی کودکتان نه دروغ بگویید و نه تظاهر به راستگوی کنید چون او را دچار نوعی تناقض گویی و تردید در مورد خودتان می کنید!. سوالی که می خواهیم به آن پاسخ دهیم این است که از چه سنی کودکان می‌توانند اعتماد کنند، سخنان نادرست را تشخیص ‌دهند و تفکرات انتقادی، شک و تردید در چند سنی در آنها بیدار می‌شود؟. محققان کانادایی دانشگاه کونکوردیا و دانشگاه بریتیش کلمبیا سوالی مطرح کرده‌اند: «از چه سنی کودکان می‌توانند اعتماد کنند و از چه سنی سخنان نادرست را تشخیص می‌دهند؟ تف

ادامه مطلب ...
شیوه ای برای برخورد با بد قلقی کودکان در هنگام غذا خوردن

آرین هنوز نمی‌تواند با مهارت از قاشق و چنگال استفاده کند. می‌گویند کودکان تا چهار سالگی معمولا نمی‌توانند این کار را به خوبی انجام دهند، یعنی به همان اندازه‌ای که از قاشق و چنگال استفاده می‌کنند با دست نیز غذا می‌خورند. اما این موضوع اهمیت ندارد. مهم این است که قواعد مشخص و معینی که در این مورد قرار داده‌ایم، رعایت شوند. آرین اجازه ندارد با دهان پر از سر سفره یا میز غذا بلند شود. باید غذایش را تمام کند و بعد به سراغ بازی برود. پزشکان می‌گویند کودکان پس از پنج سالگی باید آداب غذا خوردن را به خوبی رعایت کنند. من از همین حالا آرین را به استفا

شیوه برخورد با کودکان بد قلقی کودکان کودکان بد غذا

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه